Torna - játékos gyermek jóga

Jancsárik Irén vagyok, évtizedeken keresztül az óvónői hivatást gyakoroltam.

Három éve a legtöbb időmet a jógaterjesztésének szentelem, a Corvinus egyetemen, Pestlőrincen, illetve a város szívében, a Nyugati közelében lévő saját jógastúdiómban tartok órákat, valamint babás jógaórákat is vezetek.

A jóga egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban is, hiszen szinte semmi sem kell hozzá a testünkön, meg a kitartásunkon kívül. Az eredmények pedig lenyűgözik azokat, akik már rendszeresen gyakorolják ezt a több ezer éves módszert. Kevesen gondolnak arra, hogy a jóga képes a gyermekek élvezetes megmozgatására is, mivel a gyakorlatok könnyen utánozhatóak, vidám légkörben, játékos módon, mégis komoly figyelem-összpontosítással végezhetők. Sokan azt gondolják, hogy a szokatlan, „kifacsart” testhelyzetek túl nehezek, nem valók kisgyerekeknek.

Saját tapasztalataim ennek épp az ellenkezőjét mutatják: nagy öröm a gyermekek számára a szokatlan testhelyzetek megvalósítása, szeretik a változatos gyakorlást, élvezik testük mélyebb megismerését, az egyensúlyi helyzetek megvalósítását, és a belső békesség érzését.
Számukra egyszerűen izgalmas játékforrás a jóga. Hiszem, hogy a gyerekek pontosan tudják, megérzik, mi tesz igazán jót nekik. A jóga élettani hatásai közismertek, a gyerekek kiegyensúlyozottabbak, békésebbek, figyelmesebbek lesznek általa, mozgásuk harmonikusabbá válik, az immunrendszerük megerősödik, a szervezetük sokkal ellenállóbbnak bizonyul a betegségekkel szemben.

A legtöbb jógapozíció kifejezetten gyógyító hatású, léteznek pl. a lélegzést megkönnyítő, a tartáshibákat korrigáló testtartások. Természetesen a gyakorlatok nehézségi foka az életkori, és egyéni sajátosságokhoz igazodik.

A közös gyakorlás kellemes mellékterméke a társakkal való bensőségesebb kapcsolat, hiszen itt nincs verseny, teljesítmény-kényszer, mindenki győztesnek érezheti magát.

57848066751427372581.jpg

Aktuális

25099422861516968203.jpg
Kedves Szülők, Gyerekek! Az óvodában gyermekeitekről készült fotókat facebook csoportjainkban illetve tárhelyünkön érhetitek el!
 

Nyitva tartás

23173123011516966436.jpg
Óvodánkban hétfőtől péntekig reggel 7 órától délután 17 óra 30 percig fogadjuk a gyermekeket.
 

Sókuckónk

52657057961399250697.jpg
Somadrin Sókuckót alakítottunk ki óvodánk egyik szobájában. Az igazi sóbarlangok klímáját "hozzuk el" gyermekeink egészségének védelmében.
 

Alapítvány

59937190801399248672.png
Óvodánk fenntartója a Varázsfelhő a Boldog Gyermekekért Humán Szolgáltató Alapítvány